Mindful Walking
Sei stressato? ansioso? stanco?
È arrivata la primavera, alle spalle un lungo periodo di lavoro e di stress: l’estate finalmente è vicina. A questo punto dell’anno tutti sentiamo il bisogno di rimetterci in moto, di ritrovare la forma fisica per la prova costume e di rinonvare le risorse mentali per lo sprint finale nel lavoro, nello studio, nella famiglia.
Se sei tra quelli che vogliono ritrovare il benessere fisico, ma anche quello mentale, MyMind ti propone un ciclo di incontri di Mindful Walking, un’occasione per ritrovare la sintonia mente-corpo, ma anche per stare in compagnia e all’aria aperta.
Il Mindful Walking sfrutta i benefici della gestione dello stress che vengono dalla mindfulness – la pratica della ‘presenza consapevole’- combinandoli con quelli offerti da un’attività fisica morbida e non traumatizzante, come è la camminata, aperta anche ai meno giovani o a chi non pratica alcuno sport.
Il Corso sarà tenuto dalla Prof. Giuliana Lucci e dalla Dott.ssa Michela Sarnataro.
Sono previsti 6 incontri da 90 minuti ciascuno, con cadenza settimanale. La quota di partecipazione a persona è di €15.00 a incontro oppure € 80.00 per l'intero pacchetto.
A partire dal 13 maggio 2018.
È arrivata la primavera, alle spalle un lungo periodo di lavoro e di stress: l’estate finalmente è vicina. A questo punto dell’anno tutti sentiamo il bisogno di rimetterci in moto, di ritrovare la forma fisica per la prova costume e di rinonvare le risorse mentali per lo sprint finale nel lavoro, nello studio, nella famiglia.
Se sei tra quelli che vogliono ritrovare il benessere fisico, ma anche quello mentale, MyMind ti propone un ciclo di incontri di Mindful Walking, un’occasione per ritrovare la sintonia mente-corpo, ma anche per stare in compagnia e all’aria aperta.
Il Mindful Walking sfrutta i benefici della gestione dello stress che vengono dalla mindfulness – la pratica della ‘presenza consapevole’- combinandoli con quelli offerti da un’attività fisica morbida e non traumatizzante, come è la camminata, aperta anche ai meno giovani o a chi non pratica alcuno sport.
Il Corso sarà tenuto dalla Prof. Giuliana Lucci e dalla Dott.ssa Michela Sarnataro.
Sono previsti 6 incontri da 90 minuti ciascuno, con cadenza settimanale. La quota di partecipazione a persona è di €15.00 a incontro oppure € 80.00 per l'intero pacchetto.
A partire dal 13 maggio 2018.