Corso di rilassamento

Il RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO è stato ideato dal fisiologo E. Jacobson ed è una tecnica di rilassamento semplice che può essere appresa da tutte le persone di ogni età. Consiste in una serie di esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli.

Attraverso questi esercizi la persona diventa più consapevole del proprio corpo e impara a rilassarsi.

Questa tecnica, scientificamente provata, è utile per aumentare il proprio benessere psico-fisico.
 
Il programma del corso prevede 6 incontri della durata di un’ora l’uno a cadenza settimanale:
I incontro: esercizio degli arti superiori
II incontro: esercizio degli arti inferiori
III incontro: esercizio del tronco
IV incontro: esercizio del collo
V incontro: esercizio della regione occhi
VI incontro: esercizio dei muscoli facciali
 
Il corso può essere individuale oppure di gruppo.
 
INFO E PRENOTAZIONI: recapiti in calce