Gestisci lo stress con l'autoipnosi

PROGRAMMA DEL CORSO:

• Distinguere EUSTRESS e DISTRESS
• Come funziona il sistema mente-corpo
• Il cervello e le onde cerebrali
• Introduzione all’auto-ipnosi
• Le risorse mentali
• Elementi dell’autoipnosi: Obiettivi – Induzione – Suggestioni
• Esercizi e prove pratiche

Destinatari:
E' un corso fruibile per tutti. Le tecniche insegnate vengono poi personalizzate in modo soggettivo in base agli obiettivi di ogni partecipante.

Metodologia:
Il corso abbina molti momenti pratici e di sperimentazione ad altri più concettuali, con la finalità di permettere ad ogni partecipante di acquisire sia informazioni e sia esperienza pratica.