Mindfulness e libertà

Mindfulness e libertàLa mindfulness può essere definita come la capacità di stare nel momento presente. 

Ma perché dovremmo voler stare nel momento presente? 
Perché quando non lo facciamo, stiamo pensando al nostro passato o al nostro futuro e spesso lo facciamo coltivando incertezza, timori, ansia: in una parola, fattori stressogeni.

Stato di presenza mentale, consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell'esperienza momento per momento, con intenzione, nel qui ed ora e in modo non giudicante, la mindfulness permette di rispondere anziché reagire agli avvenimenti, recuperando senso di potere e dunque benessere: vieni a scoprire come!

Conduce d.ssa Laura Sforzini

Modalità organizzative: 
Il seminario è aperto a tutti, non è necessario alcun pre-requisito. 
Il contributo richiesto per il seminario è 10 €, pagabili in loco. Per chi lo desiderasse, le slide utilizzate e l’attestato di partecipazione avranno un costo aggiuntivo di 5 €. 
E’ necessaria la prenotazione, via mail a milanocorsi@hotmail.it o via telefono al 345.33.715.06.