Primavera di Consapevolezza

“Primavera di Consapevolezza” è un corso Mindfulness Based finalizzato allo sviluppo delle abilità di Mindfulness che la Dott.ssa Melania Frullini terrà dal 28 maggio fino fine giugno in un bellissimo contesto di campagna in provincia di Pisa.

La parola Mindfulness è la traduzione inglese del termine “sati” che in lingua pali, il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti, significa “Consapevolezza”.

La mindfulness si fonda su millenarie pratiche meditative e yogiche e introduce un modo diverso di porsi in relazione alla propria esperienza.

È un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi e per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente.

Favorisce inoltre la gestione dello stress e dell’ansia e aiuta ad affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana.

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