Riconoscere i mille volti dell’ansia e…smascherarla!

Conduce: dott.ssa Francesca Alborè

Tutti abbiamo sperimentato almeno una volta nella vita l’ansia e sappiamo bene come ci faccia sentire: impauriti, vulnerabili, minacciati, scoraggiati.

Quello che forse non sappiamo è che l’ansia è una risposta naturale e fisiologica dell’organismo, necessaria alla sopravvivenza. Pensare di cancellarla sarebbe come credere di poter eliminare la felicità o la rabbia.

Imparare a conoscere l’ansia significa identificarla quando si maschera dietro a comportamenti che non sappiamo spiegare oppure quando all’improvviso ci impedisce di compiere azioni che fino a poco tempo prima erano parte della normale quotidianità.

Sebbene l’ansia faccia parte della vita possiamo imparare a gestirla e comprenderla riconoscendone le molteplici manifestazioni e i suoi significati nascosti.

Bibliografia:
Braconnier A., (2003), “Piccoli o grandi ansiosi? Come trasformare l’ansia in una forza”, Raffaello Cortina Editore, Milano.
Borgna E., (2015), “Le figure dell’ansia”, Feltrinelli, Milano.
Verlato M.L., Anfossi M., (2012), “Relazioni ferite”, La Meridiana, Bari.

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