Rilassamento e Training Autogeno

Laboratorio introduttivo sul Training Autogeno e i metodi di rilassamento. Presentazione dei corsi.

Ansia e stress sembrano inevitabili “ingredienti” della vita moderna, ma possono compromettere la nostra esistenza facendoci perdere ore di sonno, produttività ed efficienza, capacità di prendere decisioni nella vita di relazione e nel lavoro… Inoltre possono danneggiare la nostra salute predisponendo all’insorgenza di patologie e disturbi psicosomatici. Come fare allora per riuscire a “fermarsi”?...

Il Training Autogeno è uno dei più accreditati metodi di rilassamento che, una volta appreso, si può utilizzare in piena autonomia come inseparabile “alleato” per sopravvivere felicemente ai ritmi frenetici che la vita ci impone e, perché no, imparare a rallentarli quando si può!
In questo incontro verranno introdotti i principi del Training Autogeno e veranno presentati i corsi in programma per il mese di Ottobre.
I partecipanti verranno anche coinvolti in una breve esperienza di rilassamento guidato.
Al termine dell’incontro verrà offerto un aperitivo.

La partecipazione prevede un contributo di 7 euro comprensivi di aperitivo.

Per informazioni e prenotazioni: Dott.ssa Cristina Rubano 333 5291351 email: trainingautogeno.roma@yahoo.com