Mindfulness e consapevolezza

Sei incontri online per entrare in contatto gentile con la propria esperienza e regolare lo stress costituiscono un percorso di consapevolezza basato sulla Mindfulness.

In questo momento storico ci viene richiesta grande responsabilità in merito alla cura della propria e altrui salute. Ciò implica anche riorganizzare il solito modo di pensare, operare e agire.

In aggiunta ci sentiamo costantemente esposti ad un confronto forzato con la perdita: siamo quindi più vulnerabili alle emozioni faticose e queste sembrano prendere il sopravvento.

Nasce quindi l’esigenza di focalizzarsi sulle capacità di riconoscere le emozioni proprie e altrui ed imparare a regolarle e contenerle.

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